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Faça suas refeições com calma!

Olhar para a comida, sentir o seu aroma e separar um tempo adequado para se alimentar ajuda a diminuir o estresse e relaxar na hora da refeição, permitindo que a alimentação seja um momento de prazer interrompendo o processo de ansiedade do dia de trabalho ou escola. Além disso, diminui a necessidade de repetir o prato.

 

 

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